CLINICAL PILATES è una ginnastica riabilitativa rivolta alla correzione e al sostegno del rachide che combina la respirazione profonda, coordinata al movimento, l’allungamento ed il rafforzamento dei muscoli senza porre inutile stress sulle articolazioni e legamenti. Rafforza la muscolatura profonda di tutta la zona addominale e della schiena, il “core” del nostro corpo, utilizzando esercizi personalizzati con l’obiettivo di restituire al paziente la miglior funzionalità motoria quale che sia la sua patologia di tipo ortopedico.

Il Metodo Pilates è un noto sistema di allenamento sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates.

Oggi il Clinical Pilates è usato spesso in congiunzione con la fisioterapia come mezzo per trattare una varietà di condizioni dolorose, in modo particolare quelle di collo, spalle e schiena.

Si fonda su una letteratura che dimostra forti evidenze scientifiche a supporto dell’utilizzo dell’esercizio fisico terapeutico nel management del paziente con dolore, in particolar modo nella zona lombare.

Il Clinical Pilates si focalizza sull’allenamento e sulla rieducazione dei muscoli stabilizzatori (core stability) così come sul miglioramento della postura, della forza e della flessibilità. E’ adatto a tutti e a tutte le età ma può essere estremamente benefico per quelle persone con specifiche problematiche (lombalgie, cervicalgie, dorsalgie, disfunzione della colonna, dell’equilibrio e del pavimento pelvico) che richiedono un’attenzione mirata e non possono essere trattate nell’ambito di un programma generico.

Il Clinical Pilates (che si distingue da una classe di Pilates generico) è quindi una tecnica che deriva dal Metodo Pilates applicando accuratamente esercizi da esso selezionati e utilizzando un approccio terapeutico. Questo assicura ottimi risultati e minimizza la probabilità di aggravare i danni già esistenti in alcuni pazienti.

I PRINCIPI DI BASE in generale del Metodo del PILATES sono:

  • Concentrazione
  • Centralizzazione
  • Allineamento
  • Controllo
  • Movimento fluido
  • Precisione
  • Respirazione

Di seguito i BENEFICI specifici del CLINICAL PILATES:

  • Migliorare la postura e la stabilità del core
  • Migliorare la forza e la flessibilità muscolare
  • Prevenzione delle patologie osteo-articolari
  • Supportare la riabilitazione
  • Recuperare un range di movimento normale
  • Migliorare il controllo del respiro
  • Aumentare la coordinazione e il controllo muscolare
  • Migliorare complessivamente il tono e fitness del corpo
  • Migliorare l’equilibrio
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